科学补碘,
健康一生。
年5月15日为我国第28个“全国防治碘缺乏病日”。为使公众更好地了解防治碘缺乏病的重要性,积极宣传碘缺乏病防治措施的重要作用,国家卫生健康委疾控局确定年“全国防治碘缺乏病日”的宣传主题为“科学补碘,健康一生”。
下面我们一起学习一下碘知识吧
1、什么是碘缺乏?
碘缺乏病(iodinedeficiencydisorders,简称IDD),是由于自然环境中碘含量不足,造成人体碘营养不良所表现的一组疾病的总称。
碘缺乏病可累及从胎儿到老年的生命全过程,威胁所有年龄段人群的健康。
2、人体正常的碘含量
年中国营养学会发布的健康人每人每日碘的摄入量
(可以满足人群中98%的人的需要。)
3、碘缺乏有哪些主要危害?
胎儿期碘缺乏的危害主要有:
1、流产
2、早产
3、死产
4、先天性畸形
5、克汀病及亚临床克汀病
新生儿碘缺乏的危害主要有:
1、围产期死亡率增加
2、大脑和身体发育迟滞
3、新生儿甲状腺功能减退症
儿童青少年对碘缺乏比较敏感,可影响:
1、运动、视觉、听觉障碍
2、智力发育障碍
3、身体发育障碍
4、突出的表现是甲状腺肿大
成年人碘缺乏的危害主要:
1、甲状腺功能低下
2、甲状腺肿大等
4、哪些人群最容易受碘缺乏危害影响?
1、育龄妇女
2、孕妇
3、哺乳期妇女
4、0-3岁婴幼儿
5、学龄前及学龄儿童
5、哪些食物富含碘?
不同食物含碘量不同,部分海产品含碘量较高。
6、如何预防碘缺乏病?
预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式就是食用碘盐。食用加碘盐的优点有三个:
1、安全、有效。
如果每人每日摄入约8克的碘盐,即从碘盐摄取的碘足以满足人生理需要而且又安全。
2、生活化、长期性。
它可以适用于各种人群,不受社会及经济状况影响。每个人每天都必须吃适量的盐,所以食盐是补碘的最好载体,保证补碘的生活化,适量化及持久性。
3、经济、简便易行。
制作碘盐的方法简单易行,而且碘盐价格便宜,每人一年只需花费几十元的事情,不会增加很大的经济负担。
7、如何判断是否缺碘?
判断体内是否缺碘的方法是通过体检尿液中的碘含量或观察有无甲状腺肿大来确定。
1、尿碘
尿碘是判断体内碘含量的最敏感指标。我们每天从尿中排出的碘能反映身体内碘的水平。吃的碘多,尿中的碘就多,吃的碘少,尿中的碘就少。如果多次验尿发现尿碘不足,应及时就医。
2、观察甲状腺是否肿大
若儿童体内碘缺乏持续3~4个月,甲状腺会出现明显的肿大,表现出“粗脖根”或“大脖子”。通过B超测量甲状腺容积能够准确评估是否出现甲状腺肿大。
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